Салатик

- Нарезать листовой салат романо, огурцы, петрушку
- Кабачок натереть на тёрке 

- Заправить соусом( 1 ст кешью (замочить на 30 минут), 0,5 ст воды, 1-2 ст л лимонного сока, 0,5 чл куркумы, зубчик чеснока, соль по вкусу. Всё в блендер) 
Приятного аппетита 

Лицо сыроеда

Морковный салатик

- Морковь почистить и натереть на тёрке.

- Чернослив промыть и нарезать 

- Приготовить" майонез ": кешью, соль, воду, васаби(можно и другие приправы, к примеру куркума или французская горчица или...) хорошо взбить в блендере. 

-Все ингредиенты смешать и заправить "майонезом"
Вкушать с удовольствием

Вегетарианская паста

1. На сковороде обжариваем лук порей(или репчатый) в масле(гхи). При желании можно добавить специи.
2 добавляем помидоры черри, разрезанные пополам
3 как только помидоры пустят сок, добавляем нарезанный сыр тофу. Очень аккуратно перемешиваем.
4 Варим пасту(макароны)
5 как только смесь тофу с помидорами будет готова (сыр витает в себя аромат и вкус подливки), добавляем макароны. Аккуратно перемешиваем, прогреваем и подаём на стол.
Приятного аппетита

Бенгали таркари с пури

Винегрет

на скорую руку:
1 чистим свеклу и нарезаем кубиками. На раскалённую сковородку немного растительного масла, выкладываем свеклу, нарезанную кубиками и добавляем немного воды. Тушим. 
2 А в это время чистим морковь и нарезаем кубиками. Забрасываем к свекле. Тушим
3 А в это время чистим картошку и нарезаем кубиками. Забрасываем к свекле и морковке.
4 Пока всё доходит до готовности, режем солёные огурчики кубиками.
5 Открываем баночку горошка.
6 Остужаем свекольно-морковно-картофельную смесь, добавляем огурцы и горошек. Перемешиваем, можно добавить растительное масло 
Приятного аппетита

Любимый салатик

салат ромэн, 

огурцы, 

сельдерей,

миндаль (замочить на ночь) 

Заправка: кешью, горчица, соль, вода. 

Всё взбить в блендере 

Змейка

Бисерный кумихимо

Десерт сыроедный

На дно стакана кладём нарезанные киви. 

Смешиввем кокосовое молоко с сиропом топинамбура (или любой другой подсластитель), 

добавляем семена чиа. 

Выкладываем эту массу в стакан на киви. 

Украшаем и в холодильник на ночь. 

Утром готов чудеснейший десерт. 

Приятного аппетита и прекрасного дня!

Питательный шампунь

Питательный, укрепляющий, востанавливающий и оберегающий от выпадения волос шампунь :
- 7-9 лавровых листиков
- 250 мл кипятка
- Мякоть ржаного хлеба
Листики лавра замочить в кипятке на час(для скорости и усиления эффекта, можно прокипятить 3-5 минут)
Затем добавить ржаной хлеб и хорошенько размять (лучше прокрутить в блендере до однородной массы)
Нанести полученную массу по проборам, надеть колпак или пакет, утеплить полотенцем и 30 минут посвятить релаксу. 
Затем смываем смесь с волос.
Эту процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю. Разительный эффект ожидает нас через 1-2 месяца.

Федоскино

Стинг

Запечёный банан

За окном снег зима, а на столе чудесный десерт запеченый банан: 

банан укладываем на фольгу, 

надрезаем кожуру, 

внутрь кладём кусочек сливочного масла(лучше гхи), 

немного корицы, 

сахар по желанию.

Запекаем. 

Вкушаем с благоговением и удовольствием 

Льняная сыроедная каша

-Лён размолоть
- Яблоко и киви размолоть
- Смешать лён и пюре яблоко + киви
- Украсить фруктами (банан)
Приятного аппетита