Миндально-шоколадное молоко и клубника в шоколаде

 миндально-шоколадное молоко 

миндаль, 

вода, 

сыроедный шоколад

 и клубника в сыроедческом шоколаде:

какао-масло, 

кэроб, 

сухое молоко

любой подсластитель

Гаспачо

помидоры, 

огурцы, 

сладкий перец,

 красный лук,

чеснок, 

оливковое масло, 

вода или томатный сок, 

соль,

укроп

Всё в блендер до однородного состояния.

Подавать с зеленью

Не сыроедам можно подать с крутонами

Салат с кунжутной заправкой

 огурцы,

 сладкий перчик, 

пророщенные семена подсолнуха, 

авокадо, 

листовой салат.

Нарезаем

Заправка: кунжут, вода, порошок горчицы, соль

Всё смешать. Салат готов

Бананово-манговое мороженое

Манго и бананы замораживаем

Затем хорошо взбиваем всё в блендере. Получаем бананово-манговое мороженое. 

Приятного аппетита!

Конвертики с овощами

 конвертики с овощами:
Зелёная пророщенная гречка, листовой салат, сладкий перец, авокадо, лук порей, сельдерей мелко нарезаем.
Добавляем соус (кешью, лимонный сок, вода, морская соль - всё взбить в блендере). Перемешать.
Лист нори разрезаем вдоль пополам и скрепляем с помощью воды, делаем нори-дорожку, Выкладываем на уголок начинку и сворачиваем так, чтобы получился треугольник 

Клубничное молоко

1 ст клубники, 

1 ст кокосового молока, 

2 ст л сиропа топинамбура или др. подсластитель. 

Всё в блендер, взбить

Весенний смузи

огурец, 

пучок петрушки, 

пучок укропа, 

вода 

Всё в блендер и хорошо взбить. 

Вкушаем с удовольствием

Сыроедное какао и халва

Какао: 

500 мл кокосовое молоко,

3 ст л сироп топинамбура, 

2 ст.л. сырой порошок какао, 

2 ст л порошок маки,

1ст л порошок лукумы.

 Всё взбить в блендере 

Сыроедная халва: 

1 ст семечек подсолнуха, 

0,75 ст изюма, 

2 ст л кокосового масла. 

Всё в блендер-взбить до однородной текстуры. 

Утромбовать в форму. 

Убрать в холод минут на 30. 
Приятного аппетита!

Спринг роллы

Нарезать соломкой огурцы, сельдерей, болгарский перец, кабачок. добавить свежую кукурузу. Завернуть смесь в рисовый листик и украсить зеленью.
Приятного аппетита!

Салат из пророщенной гречки и на десерт грушевое пюре с киви

Мандариново-банановый смузи

Очищенные бананы и мандарины хорошо взбить в блендере.

Смузи готов.

Приятного аппетита

Сыроедные Пасхальный кулич и яйца

Брауни с шоколадным кремом

Москва. Храм Христа Спасителя.

Уточки